Bizaren trend naj bi izboljšal kakovost spanca. 😲 💤
Na TikToku lahko najdemo različne vsebine, vključno s smešnimi, nenavadnimi in včasih tudi koristnimi trendi.
Eden najnovejših, ki je postal viralen, je lepljenje ust pred spanjem oziroma mouth taping. Zakaj? Zagovorniki trdijo, da gre za preprost trik, ki lahko izboljša spanec.
Za tiste posameznike, ki so navdušeni nad tem trendom, je lepljenje ust pred spanjem rešitev za boljše dihanje, manj smrčanja in celo zmanjšanje stresa.
Pravijo, da ta nenavadna praksa spodbuja dihanje skozi nos, kar naj bi bilo bolj naravno in koristno za kakovost spanca. Poleg tega pa naj bi ta praksa preprečevala tudi pojavljanje izsušenih ust in slab jutranji zadah.
Tukaj si poglej, o čem govorimo:
@movewithjames Replying to @marshall420692 helps you to nosebreathe #mouthtaping #tapegang #sleepapnea #snoringsolution #sleepquality #sleepwell #nosebreathing #mouthbreather #nosebreathingbenefits #mouthbreathingvsnosebreathing ♬ HEART ATTACK - BRONSON
Nekateri posamezniki si usta pred spanjem prelepijo z medicinskim lepilnim trakom, obstajajo pa tudi že posebni trakovi, ki so namenjeni točno temu.
Ne spreglej:
- TRIK: Tako boš v sekundi očistila strgalnik (ker se ga sir ne bo oprijemal)
- Spet zamujaš v službo, pa ne veš, kako bi se tokrat izgovorila? Nekaj izgovorov imamo zate 😉
Ta trend sicer ima določeno znanstveno ozadje, saj številni strokovnjaki za spanje pogosto poudarjajo, da je pomembno, da med spanjem dihamo skozi nos. Takšno dihanje naj bi prispevalo k višji kakovosti spanca in boljšemu splošnemu zdravju. Dihalne poti v nosu namreč bolje filtrirajo delce v zraku in vlažijo zrak, ki ga vdihnemo, dihanje skozi nos pa tudi spodbuja širjenje žil, zaradi česar se izboljša kroženje krvi po telesu. Dihanje skozi nos tako igra ključno vlogo pri naravnih procesih regeneracije telesa med počitkom.
Izbrskale smo še en videoposnetek:
@isabelle.lux Mouth Tape Benefits #mouthtape #mouthtaping #antiaging ♬ original sound - Isabelle ⚡️ Lux
Čeprav obstaja veliko zagovornikov te prakse, pa se pojavljajo tudi pomisleki glede morebitnih tveganj, povezanih s tem trendom.
Strokovnjaki za spanje namreč opozarjajo, da lahko lepljenje ust ovira naravni proces dihanja skozi usta, še posebej pri ljudeh, ki imajo spalno apnejo in ozke nosnice. V takšnih primerih lahko namreč lepljenje ust škoduje zdravju in lahko vodi k resnejšim težavam, kot so srčne bolezni, kronična obstruktivna pljučna bolezen in celo kap. Poleg tega lahko zaprta usta povzročijo nelagodje in stres, kar ni ravno recept za dober spanec.
Preden "skočiš" na ta viralni trend, ti zato Cosmo svetuje, da se o tem posvetuješ z zdravnikom in preveriš varnost tovrstne prakse. V resnici namreč še ni dovolj raziskav o tem trendu, zato je previdnost ključnega pomena. Na koncu dneva, si vsi želimo dober spanec, zato izbirajmo prakse, ki so varne in preverjene, in ne le tiste, ki postanejo hit na družbenih omrežjih.
Morda te zanima še: Znanstveniki so odkrili, da te ta popularna jed naredi srečnejšo (prav vsi jo jemo)
Preberi tudi: "Ko sem videla sliko, mi je postalo skoraj dobesedno slabo, saj je na tisti sliki moj mož ..." (izpoved Slovenke)
Novo na Metroplay: Razlike med Slovenijo in ZDA ter kako do sanjske službe? | Elvi Rwankuba
